Terapin som ges på Livsnära Kommunikation är individ och kroppscentrerad, vardagsnära och kreativ. Jag tillämpar integrativt förhållningssätt där metoder från flera psykoterapeutiska riktningar används. Traumaterapi kombinerar olika metoder för varsam behandling.
Fortsätt läsa nedan för mer information.
Psykodynamisk terapi utgår från din livsberättelse och olika händelsers påverkan på den du är idag. Kognitiv terapi handlar om att förändra tankesätt, medan beteendeterapier ger färdigheter att hantera känslor, vardagliga rutiner och handlingsmönster. Anknytning belyser de nära relationer vilka omgav dig som litet barn.
Information är en integrerad del av terapin, du får fördjupad kunskap om dina reaktioner och den process du går igenom vilket stärker och ger trygghet.
Kropp och själ hör samman, det kan upplevas vid stress då axlarna blir spända eller när nervositet ger fjärilar i magen. Kroppen finns med som en resurs när vi minns händelser från vårt liv. Jag arbetar därför gärna med terapiformer som även inkluderar kroppen och hela människan. Kroppscentrerad terapi är en viktig del av traumaterapi.
Traumaterapi har som mål att övervinna de problem som uppstått efter traumat, för att du ska kunna lägga det som hänt bakom dig, se framåt med förväntan och njuta av ditt liv. Varsam traumaterapi använder ofta en kombination av olika metoder för bästa resultat.